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バレエ式ソフトストレッチダイエット
| バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密 | |
 | 後藤 早知子 主婦と生活社 2004-06 おすすめ平均  ストレッチとかバレエとか数あれど！ |
バレエ教師の西野早知子氏の編集によるフロアメソッド。
バレエをやっている人はもちろん、経験のない人にもわかりやすく、バレリーナのような美しいプロポーションを作るためのストレッチ法を解説している。骨格や筋肉についても勉強しながら、正しい呼吸法と共に理論的に考えながらストレッチしていけるので、より効果的なのでは？