2006年08月19日
フィットネスクラブ入会
このところホントに疲れやすくて、また疲れが抜けなくて、バレエのレッスンも軸が弱い、スタミナがない、ジャンプも弱い・・・とダメダメ。⇒NEWばれえエッセンス
これは基本的にもっと体力をつけなければ、日々老化していく身体に対抗できないではないか！と一念発起してフィットネスクラブなるものに通おう！と思い立った。
現在の日常的問題では
肩と首筋のコリ（頭痛にもつながる）
腰痛（椎間板の老化）⇒歯みがき洗面も辛い、重いものが持てない
バレエレッスンで問題になっているのは
同じく腰痛⇒パンシェなど前かがみになると痛い
脚の付け根の痛み⇒プリエを筆頭にアラセゴンへのデヴロッペなど強い外旋で痛む
時折膝や足首にも軽い痛みや違和感を感じる
ハムストリングが硬くなってきている⇒前後スプリットが辛い
背中や腰の柔軟性が落ちている⇒後ろカンブレやアラベスクで反りにくい
回転時にお腹が抜けやすく軸がずれる、片脚で充分な跳躍が出来ない・・・などなど
最近、新しいフィットネスクラブが軒並みオープンしているのであれこれ比較検討。
ネットでも調べて、そのうちの１件に資料請求に行って来た。
そこでは身体を詳しく分析できる機械があって、早速やってもらった。
身長・体重・バスト・ウエスト・太ももの数値、
筋肉量・脂肪量、
水分・タンパク質量・骨量・脂肪量の割合比、
部位別の筋肉量バランスまで出るのだ！
それに合わせ、オススメのマシンプログラム、スタジオメニュー、サプリメントまで表示されるというびっくりもの！体脂肪計みたいにただ素脚で乗っているだけなのにね。
私の数値はサイズ的にはまぁほぼその通りな感じ。体脂肪は家で計る体脂肪計とは違った値になった。家ではだいたい19％だけど、これでは22.3％と出た。
面白かったのは部位別の筋肉量バランス。下半身（脚）は標準値だった。これは７段階で表示されるので丁度真ん中。そして胴体と両腕がなんと下から２番目の弱さ！バレエでも指摘されてきたボディの弱さが如実に現れている。
来月からバレエレッスンを週３回から２回に減らすことにしたので、その分、基礎体力をつけようと思う。続くかどうかわからないけどとりあえずやってみよう！