2006年09月12日
禅！
ここにはなぜか禅のクラスがある。
どういうことをするのか分からないまま、恐る恐るスタジオに入ってみる。
マットと半ポール（円柱を縦割り半分にしたようなの）を使う。
普通、ヨガでもピラティスでも鏡側に先生がいて、向き合うように、つまり全員鏡のほうを向いてアトランダムに場所を選ぶけど、なんだかここは様子が違う。
鏡に近いところに一列に、そして向かい合う壁に向かってまた一列に並ぶ。お互いに背中合わせの感じで中央はスコーンと空いている。本当にお寺で座禅をする時みたいな感じ。イントラは本当のお坊さんだそうで多分この空間を巡回しながらみんなを見て回るのだろう。よくある肩をベシッと叩く棒みたいのは持っていないけどね。
室内を暗めの照明にしてちいさ～く音楽がかかる。落ち着いたよく通るお坊さんの声。簡単な説明があって半ポールに腰を乗せ、座禅を組む。脚は両方を腿の上に乗せるのでも片脚でもOK。私は足首に負担がかかるので半分だけ乗せることにした。手の組み方もちょっと違っていたみたいで近くに来て教えてくださった。
そこから腹式呼吸で、目を閉じないで半畳先を見る感じで姿勢をただし１５分間の座禅。その間、し～～～ん・・・・結構キツイ。眠くなってきて落ちそうになるし、でもみんな静かに頑張ってるし・・これって風邪を引いてる時とか体調の悪い時は絶対ムリね。くしゃみや咳なんかできないもの(笑)
１５分の座禅の後、立ち上がり今度は足半歩ずつ出してゆ～っくりと歩く禅。メンバーが円を描くように５分間歩く。これ・・・外から見たら不気味な画かも？？
その後もう一度座禅で１５分間。今度はお坊さんのお話つき。ずっとお話してくれるのかと思ったら、ある方の詩をゆっくりと２度朗読してくれるというもの。
最後にお話。ストレッチとかそういうもののように何かを目的とするのではない。ただ呼吸に集中し、その時間の中で何かを見つけて欲しい、というようなことをおっしゃっていた。
なかなか静かな時間に自分自身に無心になって向き合うってことないものね。腹式呼吸が慣れずに難しかったけどこういうことで気の迷いとか悩みとかが解消されたらいいかも・・・
投稿者 passe : 2006年09月12日 22:23