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2006年10月17日
久しぶり
先週一週間通わなかった。
体調がイマイチだったのもあるけど、お天気も悪い日が多くて今月に入ってからグンっと寒さがまして、今もストーブをつけている。この夏の暑さにはホントに体調が悪くなってうんざりだったけど、寒さもやっぱり苦手。これから約半年、私には辛い季節となる（ってことは夏とこの寒い半年もあわせると、私にとって気持ちよく過ごせるのは１年の半分もないかも？？）
今日も寒かったけど、せっかく鍛えてきた？身体がほんの１週間でタルンとしてきては元も子もない！と頑張って行ってきた。
スタジオメニューは受けずにマシンのみ。
アブドミナルクランチ（お腹前）
ロータリートーソ（お腹横）
ローワーバック（腰）
アダクター（内もも）
レッグプレス（脚・お尻）
ペクトラル（胸）
グルート（お尻）
レッグカール（もも裏）
でも、重い荷物を持ったまま街中をうろつきすぎて、肩がこってしまった(>_<)
脚の付け根も痛い。
グルコサミンとコンドロイチンのサプリを買おうかと考えている。←年寄りくさ～
投稿者 passe : 2006年10月17日 23:17