2006年10月21日
停滞
１ヵ月ぶりにカラダ分析。
前回はトレーニングを始めて半月で計測した。今回はそれから１ヶ月経っているからもっと期待できるかも？と思っていたのに、結果は前回とほぼ変わらず・・・どころかわずかながら体脂肪が増えて筋肉量が減っている（体重変わらず）ヒップもウエストも太くなっている～(>_<)
まぁ、先週はトレーニングに通わなかったし、このところの食べ放題の食生活を考えると仕方ないか・・・
気になるのは、トレーニング前の脚の筋肉量がどんどん回を重ねるごとに減っていること。これってジムよりバレエレッスンを週３回のほうが効果あるっていうこと？？
まぁイチバンの標的は腹筋を含めボディのインナーマッスルを鍛えることなんだけどさ、でもバレエには脚の力は絶対的に必要だもの。細くしなやかな筋肉が欲しい!
でも、脚は脂肪量もどんどん減っているのでその点は嬉しい。脂肪の厚さが上腕、胸、ウエスト、太ももの４箇所で測定されるんだけど、悲しいかな胸の脂肪がイチバン少ない！一番多いのは太ももだった。これは最初から今回まで全てそう。他が0.7～0.9くらいに対して、太ももの厚さは1.2～1.4くらい。確かにタルタルしてるものなぁ・・・
次の測定までにはグンと目覚しい成果が現れるように、頑張らなくては。
投稿者 passe : 2006年10月21日 00:20