2006年10月24日
頭が痛い
仕事帰りにそのまま向かうつもりが、どうにもおなかが空いておそばを食べに行ってしまった。
食べたい時に食べる食べたいものはおいしいねぇ～(*^^)v
満腹で動きづらいのは分かっていたんだけど・・・
しかも頭が痛い。頭痛はしょっちゅう起るんだけど、首筋を触ってみたらカチンカチンだった。スポースストレッチに通っていた時にイチバン痛かった場所。事務仕事でもないのになんでこんなに首筋が凝るんだろう？
着いてからすぐマシンを始めたんだけど、力むとますます頭に響く。
アブドミナルクランチ（お腹前）、レッグプレス（脚・お尻）、アダクター（内腿）だけやって諦めた。
帰ろうかとも思ったけど、お蕎麦まで食べてこのまま帰ってはもったいない！とハリウッドヨガを受けることにした。あの爽やか先生のクラスで結構お気に入りだ。
呼吸とストレッチで少し頭痛が軽くなった気がする。中でも苦しい体勢で力が入ったときはやっぱり頭がガンッと来たから、頭が痛いときは力まないことが大切なのね・・・
ヨガの後、ロータリートーソ（お腹横）だけやって帰ってきた。
今日は日本シリーズの試合があって丁度観客が帰る時間帯。地下鉄が混んでいて、野球ファンじゃない私としてはただのげんなりモード。でも勝ったみたいね日ハム(^^)v
投稿者 passe : 2006年10月24日 23:12