2006年10月25日
パワーアップ！
昨日は頭が痛くてあまり筋トレできなかったので今日はリベンジ！
仕事帰りに真っ直ぐ向かうつもりが、またしてもおなかの虫が・・・
ミスドに寄ってしまった(>_<)
それでもしっかりマフィンを食べた後にジムに向かった。
アブドミナルクランチ（おなか前）なんと今まで5kgしか出来なかったのに、今日は10kgを動かせた！実際に力がついたのか？コツが分かっただけなのかもしれないけどなんとなく嬉しい。
昨日の分を取り戻そうとあれこれ手を出す。
レッグカール（もも裏）
アダクター（内もも）
グルート（お尻）
チェストプレス（胸）
ペクトラル（胸）
ラットマシン（背中）
レッグプレス（脚・お尻）
ロータリートーソ（おなか横）
その後、スタジオメニューへ
投稿者 passe : 2006年10月25日 23:29