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2006年12月06日
ストレス発散！
今日は仕事が鬼のように忙しく、あれこれやらなきゃならないことが山積みで、なのに他の人がのほほんとしている姿にイラッときたり、かといって手を抜く自分もイヤで自分ひとりで悶々とイライラを溜めてしまった。ついには誰も見ていないのを確認して物に当たった。荷物の入っていたコンテナを思いっきり蹴飛ばしてしまったのだ・・・なんの解消にもならないのに・・・かえってイラつきが増すだけ、自己嫌悪になるだけなのに・・・
残業になってしまったけど終ってからジムに向かった。
おなかが空いて何かごはんものが食べたかったけどその時間、近くでやっているめぼしいお店も知らないので手っ取り早くマックでハッピーセットを頼んでしまった（おもちゃはもらわないよ！）
久しぶりにスタジオメニューを受けた。男性のイントラのハリウッドヨガ。
同じハリウッドヨガでも先生によってかなりやることが違う。今日のは椅子に腰掛けたような中腰の姿勢をキープするのが多くて太ももがプルプルしちゃった。ももは太くなりたくないけど、人の身体の中で一番大きな筋肉だからここを鍛えておくと基礎代謝量も上がるらしい。
吸って、止めて、ゆっくり吐くという呼吸でだんだん気持ちも落ち着いてきた。
ストレスがたまるとすごく息苦しくて吸っても吸っても酸素が足りない気分になってしまうので、こういう呼吸系を取り入れるヨガって私には向いているのかもしれない。
その後、少しマシンをやって帰った。
2006年12月02日
後戻り～
先月はほとんど通えなかったので、成果はあがっていないだろうと思いつつ、じゃあどのくらい体力が落ちて、あるいはキープできて、体型はどう変わっただろう？と考え測定してもらった。
もともと体重はあまり大きく増減しない体質なんだけど、自分の中では５００ｇの変化でもすっごく重く感じたり軽く感じたりよく分かるのだ。体重も少々、体脂肪量も増えて逆に筋肉量が減っていた。・・・むむ、やっぱりか
数値だけで比べると多少は増減が見られるけど、多分あまり大きな変化は見られないほうなのではないかと思う。他の人のを見たことはないけどきっと鍛えている人はグングン筋肉量が増え、カラダもしまってくるんだろうし・・・人と比べてもしょうがないけど、ちょっと気になるな。
フィットネス通いも３ヶ月を過ぎ、正直そろそろ「飽き」もきている。私は行く時間や曜日がまちまちなので今のところ親しくなった人というのもいないし、マシンをやることの方が多くてスタジオメニューも出たり出なかったりで単独行動が多いのだ。その分、つまらなくなってしまうこともあるけど性格的にはホントはこの方が気が楽とも言える。
あとは本来の目的（健康と快適なバレエ生活の為に適したカラダを作ること）を忘れずに精進していけば
通い続けることは出来るのかも？
でも、先月１ヶ月バレエはお休みしたけど故障している部分は一向によくならず痛みもひかないんだな・・・もう老化現象で諦めろってことかな？しゅん(T_T)