2006年12月06日
ストレス発散！
今日は仕事が鬼のように忙しく、あれこれやらなきゃならないことが山積みで、なのに他の人がのほほんとしている姿にイラッときたり、かといって手を抜く自分もイヤで自分ひとりで悶々とイライラを溜めてしまった。ついには誰も見ていないのを確認して物に当たった。荷物の入っていたコンテナを思いっきり蹴飛ばしてしまったのだ・・・なんの解消にもならないのに・・・かえってイラつきが増すだけ、自己嫌悪になるだけなのに・・・
残業になってしまったけど終ってからジムに向かった。
おなかが空いて何かごはんものが食べたかったけどその時間、近くでやっているめぼしいお店も知らないので手っ取り早くマックでハッピーセットを頼んでしまった（おもちゃはもらわないよ！）
久しぶりにスタジオメニューを受けた。男性のイントラのハリウッドヨガ。
同じハリウッドヨガでも先生によってかなりやることが違う。今日のは椅子に腰掛けたような中腰の姿勢をキープするのが多くて太ももがプルプルしちゃった。ももは太くなりたくないけど、人の身体の中で一番大きな筋肉だからここを鍛えておくと基礎代謝量も上がるらしい。
吸って、止めて、ゆっくり吐くという呼吸でだんだん気持ちも落ち着いてきた。
ストレスがたまるとすごく息苦しくて吸っても吸っても酸素が足りない気分になってしまうので、こういう呼吸系を取り入れるヨガって私には向いているのかもしれない。
その後、少しマシンをやって帰った。
投稿者 passe : 2006年12月06日 23:52