« 頭に血がのぼる～ | メイン | ジム通い収め »
2007年01月31日
最後にチェック
今日で最後なので今後のトレーニングに活用することはできないんだけど、現状を知りたくてまた測定してもらった。前回が１２月上旬だったのでほぼ２ヶ月ぶり。
でもこの間、あまり来られなかったのでどんなもんかな・・・と。
今までにも４回測定してもらったけど、まぁ変化の乏しいこと！！
メインのバレエのレッスンを週１回にしたり、ひと月まるまる休講にしたり、もとの週２回に戻したりもしているし、ジム通いも週２ペースで行けていたり、月数回ということもあったのに、目を見張る変化がまるでない。
ある意味、どんな環境でも簡単に太ったりしないとも言えるけど、トレーニングを増やそうとも目に見えて筋力アップした形跡もないということ。良いのか悪いのか？？むむむ
総じていえることは、上半身の筋力が弱いということ。特に腕。そしてボディ部。脚は幸いバレエで酷使しているせいか人並み。
ウエストヒップ比が高めなので腹部周りの脂肪が多い可能性あり。くびれが欲しい～～！
栄養的にも筋肉のモトになるタンパク質が不足しているのかも？
これからは自分で管理してカラダを鍛えなくてはいけない。
普段のレッスンでもしっかり筋肉を意識して使えるようになろう。
約５ヶ月のフィットネスクラブ通い。楽しかったしムダではなかったと思う(*^^)v
投稿者 passe : 2007年01月31日 23:04