2007年01月31日
ジム通い収め
今月で今まで５ヶ月通ってきたフィットネスクラブを退会することにした。
というわけで本日が最後。
カラダ測定をしてもらった後、マシンでいつものメニュー。
腹筋を鍛えるマシンは最初の頃、びくともしなくてすっごく重かったけど今は１０Ｋｇを２０回は楽に出来るようになった。でも、測定ではそれほどボディ部の筋力がアップしているようでもないので、コツをつかんだだけなのかな？？
次のスタジオメニューまであまり時間もなかったのでいつものメニューを一通りやって終った。
今日も、先週と同じくディープブレスフローヨガのクラス。
今日は先週とは違うことやるかなと思ったけど、ほとんど同じだった。そして同じくめまいが・・・(~_~;)
山のポーズとか頭を下にするポーズが多くてしかも滞留時間が長い。そして前屈から伸び上がったりするので頭に血が上ってまた血が下がってって繰り返して、立ちくらみの連続だった(>_<)
でもカラダがすっきり伸びて心地よい疲れで終った。
ここに通って新発見だったのは、ヨガが気に入ったこと。
それまではピラティスに興味があってそっちをメインにやるつもりだった。ヨガは１０年位前にちょっとやったことあったしピラティスの方が楽にそして深いところの筋肉を鍛えるのにいいんじゃないかって。
でも、私のやり方が悪かったんだろうけど、色んな動きでピラティスは腰痛に堪えた。こういう大人数のフィットネスクラブではなかなか個人指導してもらうわけにいかないし、痛みに耐えるのもなんだな・・・と思ってヨガに出るようになった。
ヨガも体勢によっては腰が痛いんだけどゆったりとした動きが多いのと、呼吸で精神的にリラックスできるので心地よかった。
さて、これでジム通いも終ってしまったので運動不足が加速しないように気をつけよう。
投稿者 passe : 2007年01月31日 23:19